Lepší spánek i posílení imunity. Kde si v Olomouci zacvičit?
Léto se blíží, ale pokud chcete vysekanou postavu do plavek, nebo jen podpořit své zdraví, máte ještě čas. Kromě běhání nebo jízdy na kole můžete vybírat i z dalších možností, které Olomouc nabízí. Olomoucký Report má pro vás tentokrát tipy na dobré posilovny. Kterou vyzkoušíte vy?
Cvičení není jen prostředkem, jak dosáhnout vysněné postavy. Především je jednou z cest, jak posílit své zdraví, ať už to fyzické, nebo to psychické. Kromě toho, že posiluje imunitu vůči nejrůznějším onemocněním, také dodává energii a zlepšuje celkovou kvalitu života. V neposlední řadě může přispět ke kvalitnějšímu spánku nebo ulevit vaší hlavě, pokud to zrovna potřebujete.
Do sportovních aktivit se počítá i obyčejná chůze nebo třeba plavání. Podle doporučení odborníků ze Světové zdravotnické organizace je pro zdravý organismus zcela dostačující, pokud pohybu věnujete pouhých 150 minut za celý týden. V průměru tedy okolo dvaceti minut denně. Kde cvičit?
1. Element gyms
Tyhle posilovny jsou v Olomouci rovnou dvě. První naleznete v ulici Legionářská, tu druhou na třídě Kosmonautů. Jedná se o levné fitko, které má téměř 30 let zkušeností. V České republice působí od roku 2024. Zvláštností je samoobslužné využití centra pomocí aplikace. Posilovna má celkem osm tréninkových zón, umožňuje neomezený tréninky i využití osobních trenérů v případě potřeby. První vstup máte navíc zdarma.
2. Posilka
Tuto posilovnu najdete v Řepčíně, na ulici Pražská. Vstup do centra umožní vlastní aplikace a unikátní QR kód. Využívat můžete také MultiSport karty. Fitness centrum nabízí několik typů členství, ze kterých můžete vybírat. K dispozici jsou i služby osobních trenérů, které však nejsou zahrnuty v ceně členství.
3. Solo-gym
Opět jiný typ posilovny naleznete v ulici Uhelná. Zařízení je otevřené nonstop. Jedná se o soukromou samoobslužnou posilovnu. S sebou můžete vzít i svého psího kamaráda, zařízení je totiž dog-friendly. Na rozdíl od ostatních neposkytuje dlouhodobé členství. Svůj termín si však musíte předem zarezervovat. Kromě dlouhého výčtu sportovního vybavení poskytuje také koupelnu s ručníky a hygienickými potřebami, kuchyňku, bluetooth reproduktor nebo chill zónu.
4. Legends gym Olomouc
Fitness centrum naleznete i na ulici Sokolská. Ve svých prostorách nabízí posilovací stroje, kardio zónu, běžecké pásy i další vybavení. Nechybí ani cross zóna určená například na vzpírání nebo veslování a warrior zóna, kde můžete třeba boxovat. Uvnitř naleznete i recepci, kde si můžete vybrat z široké nabídky sportovní výživy. K dispozici jsou i osobní trenéři.
5. Jako proutek
Tentokrát se jedná pouze o sportovní zařízení pro ženy. Kromě strojů a zrcadel nabízí i přátelskou atmosféru. Naleznete tu profesionální trenérky a pro své klientky centrum nabízí i WhatsApp skupinu, kde se dozvíte všechny důležité informace. Kromě tréninků můžete využít i výživové poradenství nebo infrasaunu. Po celou dobu cvičení je také pitný režim zdarma
6. OMEGA centrum sportu a zdraví
Využít můžete i multifunkční fitness v centru OMEGA. Své pokroky můžete sledovat v aplikaci, kam se zaznamenávají data z jednotlivých chytrých sportovních nástrojů. Centrum láká na nadstandardní vybavení, které můžete přizpůsobit svým potřebám. Najdete v něm hned několik zón podle typu cvičení. Po tréninku navíc můžete navštívit i Fitness bar.
Pokud však cvičení ve fitness centrech není váš šálek čaje, své zdraví můžete posílit i jinak. Zaběhat si nebo vyrazit na procházku můžete konec konců například ve Smetanových, Bezručových nebo Čechových sadech. Pro jízdu na kole můžete využít rozsáhlou síť cyklostezek, kterou se město pyšní.
