Štítek: jídelníček
-
Kojící maminky se zbytečně omezují. Poradkyně z Jeseníku boří zažité mýty
Kojení v maminkách může často vyvolat úzkost i obavy, zda svým jídelníčkem svému miminku neublíží. Nejčastějším zdrojem stresu bývají zastaralé rady o nutnosti radikálního omezování jídelníčku, vyhýbání se nadýmavým potravinám nebo preventivnímu vyřazování alergenů. Mýty o stravě při kojení boří laktační poradkyně z Jeseníku.
-
Velikonoce zdravě? Stačí pár změn v jídelníčku
Velikonoce jsou časem hojnosti. Typická velikonoční tabule obsahuje mazanec, beránka, kynuté koláče, jidáše, velikonoční nádivku, bramborový salát, vejce, uzené, jehněčí nebo králičí maso. Sklenice navíc přetékají pivem, vínem i něčím tvrdším. Jinými slovy je to tabule plná cukrů, živočišných tuků a cholesterolu, které ve větší míře mohou představovat vážné zdravotní riziko. Jak si tedy užít svátky chutně, ale zároveň zajistit, že si je budeme moci užívat co nejdéle?
